Saya memang tak suka susu. Pernah juga cuba-cuba minum susu tapi tak boleh. Susu kambing? Lagilah tak boleh masuk. Dengan umur yang semakin meningkat ni, kenalah cari alternatif lain untuk menggantikan susu sebagai sumber kalsium. Rupa-rupanya ada banyak sumber kalsium selain daripada susu.
2. Yogurt
3. Sayuran Hijau
4. Kacang soya
5. Ikan Salmon
6. Buah-buahan Kering
7. Kacang Putih
8. Lobak
9. Biji Wijen
10. Susu soya
11. Jeruk
12.Oatmeal
13. Ikan Sardin
14. Tofu
15. Kale
16. Kinoa / quinoa
17. Brokoli
18. Kacang Almond
19. Pisang
Berminat?
www.vitaminsihatku.blogspot.com
ID Shaklee : 907331