February 2017 ~ Vitamin Sihat

Monday, 6 February 2017

Saya tak suka susu! Cuba sumber kalsium yang lain

Monday, February 06, 2017

Unknown

Saya memang tak suka susu. Pernah juga cuba-cuba minum susu tapi tak boleh. Susu kambing? Lagilah tak boleh masuk. Dengan umur yang semakin meningkat ni, kenalah cari alternatif lain untuk menggantikan susu sebagai sumber kalsium. Rupa-rupanya ada banyak sumber kalsium selain daripada susu.

1. Keju
2. Yogurt
3. Sayuran Hijau
4. Kacang soya
5. Ikan Salmon
6. Buah-buahan Kering
7. Kacang Putih
8. Lobak
9. Biji Wijen
10. Susu soya
11. Jeruk
12.Oatmeal
13. Ikan Sardin
14. Tofu
15. Kale
16. Kinoa / quinoa
17. Brokoli
18. Kacang Almond
19. Pisang

Pada sesiapa yang tak minum susu tu, bolehlah cuba salah satu daripada senarai di atas sebagai sumber kalsium.

Supplement OSTEMATRIX juga boleh diambil di mana dilengkapi dengan gabungan magnesium dan Vitamin D untuk kesan penyerapan kalsium ke dalam tulang yang lebih optimum. 4 biji Ostematrix bersamaan dengan 1,000mg kalsium cukup untuk sumber harian yang diperlukan oleh tubuh.

Berminat?

Hubungi, Watsapp atau SMS saya di 012- 6888 266

Fanpage : Vitamin Sihatku
www.vitaminsihatku.blogspot.com
ID Shaklee : 907331