Tuesday, 16 July 2013

Home » , , » Apa itu Kalsium?

Apa itu Kalsium?



Apa itu Kalsium?
Kalsium merupakah antara mineral yang terbanyak didalam tubuh badan kita. Kita perlu memastikan tubuh badan kita mendapat kalsium yang mencukupi daripada makanan untuk keperluan membina tulang dan gigi. Ini bagi mengelakkan kerosakkan tulang pada usia tua kelak. 
 
Badan juga memerlukan kalsium untuk otot untuk bergerak dan saraf untuk membawa mesej di antara otak dan setiap bahagian badan. Di samping itu, kalsium digunakan untuk membantu saluran darah bergerak darah di seluruh badan dan untuk membantu pembebasan hormon dan enzim yang menjejaskan hampir setiap fungsi dalam badan manusia.
 

Sumber Kalsium
Produk tenusu adalah antara sumber kalsium yang paling banyak. Bagi orang dewasa, kita perlu memastikan mengambil sekurang kurangnya 3 hidangan dalam masa sehari yang penuh dengan kalsium. Untuk remaja, kanak kanak dan wanita mengandung serta warga emas, hanya memerlukan sekurang kurangnya 4 hidangan sahaja kalsium dalam masa sehari. 
Banyak sebenarnya sumber makanan yang penuh dengan kalsium ni. Sama ada dari produk tenusu ataupun bukan tenusu. Contoh kalsium dari produk tenusu adalah :  keju, susu, aiskrim, yogurt dan sebagainya. manakala produk yang bukan dari tenusu adalah seperti ; kalsium yg terdapat didalam susu soya, ikan bilis, sardin, jus dan sebagainya. 
 
Sumber Kalsium
 
Fungsi Kalsium
Kalsium ni berfungsi untuk 
1. Pembentukkan tulang dan gigi
2. Mempertahankan struktur normal sel
3. Penyampaian pesan syaraf
4. Kontraksi Otot Jantung
 
Kesan kekurangan Kalsium

Kesan kekurangan Kalsium

  • Sakit sendi
  • Kuku senang patah
  • Ekzema
  • Kenaikan paras kolesterol dalam darah
  • Tekanan darah tinggi
  • Insomnia
  • Kekejangan otot
  • Kebas tangan dan kaki
  • Gemuruh
  • Rheumatoid arthritis
  • Gigi mereput
  • Depresi
  • Hyperaktif

Anda ada masalah berikut? Apa kata dapatkan OsteMatrix Shaklee bagi mengatasi masalah kekurangan kalsium di dalam badan anda. Mungkin ada di antara anda yang menghadapi masalah untuk mendapatkan sumber kalsium dalam bentuk makanan so boleh dapatkannya dalam bentuk supplement.



Berminat?
Hubungi, Watsapp atau SMS saya di 013-2675842
Fanpage : Vitamin Sihatku
www.vitaminsihatku.blogspot.com
ID Shaklee : 907331

0 comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

 
Design by Wordpress Theme | Bloggerized by Free Blogger Templates | coupon codes